バックボレー美しいフォーム背中・肩甲骨非利き腕力負けなし
難易度: 初中級〜中級
【テニス】絶対に美しくなるバックボレーの極意/元全国3位が教えるバックボレー講座〈ぬいさんぽ〉
配信元: ぬいさんぽ/NUI-SANPO
💡 戦術のポイント・要点まとめ
多くのプレーヤーが苦手とするバックハンドボレーにおいて、背中(肩甲骨)と非利き腕を使う美しいフォームと力負けしない体の使い方を徹底解説。
⏱️ 手順ステップ&チャプター目次
STEP 1
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【バックボレーの難しさ】腕だけの力で押そうとして力負けする
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STEP 2
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【肩甲骨の使い方】右肩をしっかり入れて背中でボールを受ける
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STEP 3
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【非利き腕(左手)の役割】ラケットを離した瞬間に左手を後ろへ引く
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STEP 4
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【打点の位置】身体の真横ではなく斜め前で捉える
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STEP 5
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【まとめ】バックボレーが得意ショットに変わる身体の使い方の極意
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