リターン安定ミス激減草トー必勝テイクバックスプリットステップ
難易度: 初級〜中級
【テニス】確実に返せるリターンの極意はこれ!元全国3位が教えるリターン講座〈ぬいさんぽ〉
配信元: ぬいさんぽ/NUI-SANPO
💡 戦術のポイント・要点まとめ
市民大会でリターンミスを激減させるための実践的講座。「とりあえず返す」ためのシンプルなフォームと、プレッシャーに負けない立ち位置の工夫を解説。
⏱️ 手順ステップ&チャプター目次
STEP 1
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【リターンの現実】エースを狙う必要は一切ない
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STEP 2
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【立ち位置の工夫】ベースラインから半歩下がって時間を稼ぐ
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STEP 3
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【ラケットの準備】胸の前で構えて引かずに合わせる
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STEP 4
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【センターへ高く返す】深く高い山なりボールで相手を下がらせる
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STEP 5
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【まとめ】リターンが入るだけで相手サーバーが勝手に崩れる心理
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