両手バックハンド基礎レッスン左手主導打点の安定初心者向け
難易度: 初級〜初中級
【新入生&自信がない人必見!】基礎から教える両手バックハンド!【テニス】
配信元: ともやんテニスch
💡 戦術のポイント・要点まとめ
両手バックハンドの基本。非利き手(左手)で打つ感覚を掴み、打点がブレない下半身のステップを習得。初心者から中級者までフォームを固め直すのに最適。
⏱️ 手順ステップ&チャプター目次
STEP 1
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【両手バックの基本グリップ】右手コンチネンタル+左手イースタン
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STEP 2
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【左手一本で打つドリル】右手を使わず左手だけでボールを飛ばす
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STEP 3
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【テイクバックの高さ】胸の高さでラケットを立てて引く
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STEP 4
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【インパクトでの右肘】右肘を軽く伸ばして打点を前に保つ
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STEP 5
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【まとめ】両手バックハンドが安定する3つの基本チェックポイント
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